Меню

Сколько стоит оборудование для спортзала

Оснащение тренажерного зала «под ключ»

сэкономьте до 35% на оптовых ценах

  • серии тренажеров
  • примеры залов
  • стоимость
  • 3D-модель
  • доставка
  • бесплатная сборка
  • этапы работы
  • отзывы
  • оставить заявку

Серии силовых и кардио тренажеров

Серия EVOST (E1000) для оснащения тренажерного зала

Серия MINI APPLE (E3000A) для оснащения тренажерного зала

Серия Y-900 для оснащения тренажерного зала

кардиотренажеры для оснащения тренажерного зала

Тренажерные залы,
оснащенные нашим оборудованием

Стоимость оснащения фитнес-клуба

Сэкономьте до 20% бюджета благодаря 3D-проекту вашего фитнес-клуба

Спланируйте ваш тренажерный зал

  • реальные пропорции
  • реальные тренажеры
  • реальные цены
  • любые формы зала
  • объекты интерьера

реальные пропорции

реальные пропорции

реальные пропорции

Все тренажеры, спортивное оборудование, объекты интерьера имеют реальные пропорции. Поэтому ваш проект будет максимально наглядным и позволит проанализировать различные идеи, выбрать оптимальное решение и оценить возможности планирования зала на отведенной под него площади.

Перемещайте тренажеры, вращайте их. В случае пересечения объектов программа подскажет вам о проблеме.

  • Задать размеры холста
  • Разместить тренажеры
  • Разместить мебель
  • Сохранить или экспортировать проект

создать первый проект

реальные тренажеры

Приложение 3D-дизайнер залов содержит все актуальные тренажеры, производимые заводом DHZ и поставляемые ГК «ЗСО» в страны СНГ.

Кроме того, мы поддерживаем перечень доступных для проектирования тренажеров в актуальном состоянии по мере выхода новых моделей.

  • Задать размеры холста
  • Разместить тренажеры
  • Разместить мебель
  • Сохранить или экспортировать проект

создать первый проект

реальные цены

Приложение 3D-дизайнер залов содержит все актуальные тренажеры, производимые заводом DHZ и поставляемые ГК «ЗСО» в страны СНГ.

Кроме того, мы поддерживаем перечень доступных для проектирования тренажеров в актуальном состоянии по мере выхода новых моделей.

  • Задать размеры холста
  • Разместить тренажеры
  • Разместить мебель
  • Сохранить или экспортировать проект

создать первый проект

любые формы зала

любые формы зала

любые формы зала

Функция рисования стены позволяет создать помещение любой геометрии: от простых прямоугольных форм до очень сложных — с колоннами, диагональными перегородками внутри помещения и т.п. Кроме того, есть возможность предусмотреть другие помещения зала: холл, ресепшн, раздевалки и т.п.

  • Задать размеры холста
  • Разместить тренажеры
  • Разместить мебель
  • Сохранить или экспортировать проект

создать первый проект

объекты интерьера

объекты интерьера

объекты интерьера

Встроенные объекты интерьера, такие как диван, кресло, журнальный столик, цветок, ресепшн, офисное кресло позволят существенно «оживить» интерьер вашего тренажерного зала или фитнес-клуба и придать ему реализма. Ведь крутой спортивный зал или фитнес-клуб невозможен без этих атрибутов. База объектов интерьера будет пополняться новыми элементами.

  • Задать размеры холста
  • Разместить тренажеры
  • Разместить мебель
  • Сохранить или экспортировать проект

создать первый проект

Доставка тренажеров в ваш город

Бесплатная сборка тренажеров в вашем зале

DHZ на международных выставках

Этапы оснащения тренажерного зала

Подготовим проект зала под ваши требования

Почему выбирают DHZ для оснащения тренажерного зала

Отзывы клиентов

Константин Татаринов

Горбачев Дмитрий Борисович

Илья Гаращенко

Вадим Кургузов

Денис Романов

Ольга Абакумова

Александр Цин-Дэ-Шань

Сергей Карпушкин

Алексей Груздев

Бесплатный расчет стоимости

Создание и поддержка —

Эксклюзивный поставщик коммерческого оборудования DHZ, ZSO, PROFI-FIT на территории России, Казахстана и Республики Беларусь. © 2008—2021 ГК «ЗСО»

  • О компании
  • О нас
  • Наши заводы
  • Новости
  • Медиа
  • О компании
  • Контакты
  • Сертификаты
  • Каталоги в PDF
  • Фото объектов
  • Видео
  • Сервис
  • Гарантийные обязательства
  • Заявка на сервис
  • Доставка тренажеров
  • Наша продукция
  • Для тренажерного зала
  • Для кроссфита
  • Для тяжелой атлетики
  • Для фитнеса
  • Для спортзала
  • Покупателю
  • Личный кабинет
  • Регистрация
  • Сотрудничество

127055, Москва, ул. Образцова, д. 7, оф. 511

пн-пт: с 09:00 до 19:00
сб-вс: выходной

Xарактеристики, комплект поставки и внешний вид товара могут отличаться от указанных или могут быть изменены производителем без отражения в каталоге.

Приведенные на нашем сайте цены, характеристики, количество товаров, а так же информация об их наличии на складе носят ознакомительный характер и не являются публичной офертой, определенной пунктом 2 статьи 437 ГК РФ. Для получения информации о характеристиках товаров, их наличии и стоимости необходимо связаться с менеджерами нашей компании.
Оплата производится только после подтверждения резерва.

Желаете купить этот товар?

ГК «ЗСО» — это производственно-оптовая компания. Мы работаем только оптом и только с юридическими лицами. Минимальная сумма заказа — 20 тысяч рублей.

Для приобретения товара и получения доступа к оптовым ценам, пожалуйста, зарегистрируйтесь, в нашем закрытом B2B-сервисе.

Возникли вопросы?

Мы свяжемся с вами и проконсультируем вас по интересующему вопросу.

Стоимость оснащениея, доставка, сборка, 3D-модель

Стоимость оснащениея, доставка, сборка, 3D-модель

Источник



Оборудование спортивных залов под ключ

Оборудование тренажерных залов под ключ

Базовая комплектация спортивного учреждения всегда предполагает покупку тренажеров и другого инвентаря, что является основополагающей задачей, требующей ответственного подхода и внимательного отношения ко всем деталям. Устанавливаемое оборудование должно обладать высокой прочностью для проведения интенсивных регулярных тренировок, безопасностью и надежностью, чтобы справляться с максимальным объемом возможной нагрузки.

С другой стороны, правильное проектирование предусматривает наличие свободного пространства не только для выполнения упражнений, но и для беспрепятственного лавирования между стоящими конструкциями. Наша компания позволяет осуществить оснащение спортзала в кратчайшие сроки и по выгодным ценам. Занимаясь данным вопросом не первый год, мы поможем в устройстве тренажерок любой площади: большого центра, корпоративного фитнес клуба или домашней качалки.

Концепция зала

На начальном этапе владелец должен определиться с форматом спортивного заведения и возможной целевой аудиторией. Необходимо разработать индивидуальную концепцию для общей стратегии бизнеса, учитывающую все достоинства и недостатки интерьера. Очень важно, чтобы посетители чувствовали себя комфортно, в наличии должны быть самые популярные тренажеры и снаряды. Нельзя забывать и об общей атмосфере клуба.

Читайте также:  Оборудование поставляемое заказчиком в смете

И, конечно, самый важный аспект — это предполагаемый бюджет на покупку спортинвентаря и непосредственное оснащение помещений и сооружений. Соответственно, исходя из финансовых возможностей и других факторов, нужно выбирать подходящий вариант:

  • Крупный спортивный объект, состоящий из нескольких этажей, может включать игровые площадки для футбола, баскетбола, волейбола, сауну, бассейн. Здесь в обязательном порядке должны быть гардеробная, раздельные раздевалки с душевыми, ресепшн, подсобные помещения и т.д.
  • Корпоративный тренажерный зал, рассчитанный на широкий контингент тренирующихся спортсменов, может состоять из нескольких помещений, где будут расположены различные варианты спортивных тренажеров и конструкций для повседневных тренировок. В таком случае необходимо четкое зонирование: нагружаемые станки и грузоблочные, место для упражнений с собственным весом и свободными отягощениями. Возможно разделение пространства для опытных атлетов и начинающих, чтобы занимающиеся разделялись по уровню физической подготовки.
  • Домашний спортзал можно укомплектовать компактными спорттоварами и навесными аксессуарами (шведскими стенками, универсальными скамьями, турниками и брусьями). Обязательно наличие разборных отягощений (штанг, гантелей).
  • В фитнес клубе, помимо стандартного инвентаря, должны быть кардиотренажеры (беговые дорожки, гребные и эллипсоидные тренажеры, велоэргометры, спин-байки).
  • Гостиничный спорткомплекс обычно комплектуется классическими вариациями различных традиционных конструкций (скамейки со стойками для жима, пресса), мультитренажерами на многие группы мышц, современным фитнесоборудованием.

Корпоративный тренажерный зал

Домашний спортзал

Фитнес клуб

Гостиничный спорткомплекс

Также можно ориентироваться на определенный вид спорта (бодибилдинг, тяжелую атлетику, кроссфит, пауэрлифтинг). Такая направленность подходит больше для небольших и средних спортзалов, тем более, если уже сформировался определенный контингент спортсменов.

Варианты размещения станков и снарядов

Следующим пунктом нужно определить функциональное назначение помещений, их расположение и внутреннюю структуру. Только после этого следует заказывать различные спорттовары, чтобы правильно оснастить заведение, с учетом пропускной способности.

Продумывая комплексное оборудование тренажерного зала, предпочтение отдают нескольким принципам зонирования:

  • Размещению силовых и кардиомашин, а также свободных весов отдельными группами на отведенной для них территории.
  • Расстановке моделей по степени подготовленности атлетов – так профессионалы и начинающие пользователи не будут мешать друг другу.
  • Расположению конструкций по этажам – например, нижний ярус заполнить аэробными велотренажерами, беговыми дорожками, эллипсоидами, а верхний анаэробными станциями, гантельными рядами и штангами.

Выбор тренажеров для оснащения залов

Оснащение тренажерных залов и фитнес клубов под ключ - Адекватное зонирование

Не стоит ориентироваться на дешевые товары, выполненные из некачественных материалов. Компания-производитель «Сила тела» много лет выпускает тысячи наименований надежного силового спортинвентаря. Все изделия имеют сопроводительные документы (сертификаты безопасности, длительную гарантию). Профессиональные устройства тестируются в заводских условиях продолжительное время.

По сути, грамотное обустройство клубов – крайне трудоемкое дело, в котором не обойтись без участия профессионалов. От него будет зависеть репутация организации, прибыльность проекта и удобство посетителей. Адекватное размещение спортоборудования должно проходить с учетом множества важных нюансов и факторов.

Экономичное использование полезной площади должно гармонично сочетаться со ощущением атлетами свободного пространства между установленными станками.В смету также нужно включить расходы на отделку помещения, установку зеркал, организацию базового освещения, укладку качественного напольного покрытия и т.д.

Каталог интернет-магазина представлен обширным ассортиментом, и, собираясь купить нужную продукцию, лучше опираться на такие критерии, как:

  • Размеры. В каталоге представлены и весьма крупные, и компактные варианты.
  • Функционал. Наши установки и аксессуары способствуют акцентированному укреплению рук, груди, спины, пресса и ног за счет движений по естественной траектории. Профессиональные мультитренажеры экономят вложенные средства и полезную площадь. К тому же многофункциональные системы позволяют одновременно заниматься сразу нескольким спортсменам.
  • Целевая аудитория. Если планируется женский фитнес, то актуальны грузоблочные модификации и неразборные отягощения, в случае пауэрлифтерских занятий понадобится «железо» (грифы, блины, гири). Встречаются и универсальные типы.
  • Дизайн. Можно приобрести модели с конкретным цветом рамы и обивки, который подойдет стилистическому оформлению.
  • Стоимость. Мы имеем собственное производство, соответственно, предлагаем более низкие цены на тренажеры оптом и в розницу. Для постоянных клиентов есть скидки и бонусы.

Грузоблочные тренажеры

Современные высокоэффективные машины с системой удобного выбора рабочей нагрузки. Грузоблоки отличаются бесшумных ходом, благодаря использованию фторопластовых втулок и хромированных направляющих.

Источник

Оборудование для тренажерного зал

  • 1
  • 2
  • 3
  • .
  • 10
  • 11

Техническое оснащение играет ключевую роль в работе спортивных клубов. Связано это с тем, что именно тренажерам придется выдерживать большие нагрузки, ведь на них будет регулярно заниматься множество людей.

Особенности оборудования для фитнес-клубов

Профессиональное оборудование для тренажерных залов имеет целый ряд важных особенностей:

  • Повышенный уровень безопасности. Занимаясь на тренажерах профессионального типа, вы существенно снижаете риск получения травмы.
  • Надежность в эксплуатации. Качественные тренажеры гарантируют бесперебойную работу без каких-либо сбоев на протяжении достаточно длительного времени.
  • Простота и удобство использования. Современные тренажеры даже обычную пробежку превращают из утомительной тренировки в увлекательное занятие.

Профессиональное оборудование ДЛЯ ТРЕНАЖДЕРНОГО ЗАЛА

Компания Fitathlon предлагает профессиональные тренажеры, которые позволяют значительно повысить комфорт и уровень безопасности спортивных тренировок. У нас работают опытные и квалифицированные специалисты, способные в кратчайшие сроки выполнить комплексное оснащение фитнес-зала лучшими моделями качественного оборудования по конкурентной цене.

Читайте также:  Коэффициент использования годного и установленного оборудования

В нашем каталоге представлены следующие виды спортивных тренажеров:

Для удобства выбора все тренажеры имеют подробное описание и фотографии. Если этой информации окажется недостаточно, то можно обратиться за помощью к нашим консультантам. Они ответят на все вопросы относительно представленного оборудования и помогут сделать правильный выбор.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПОКУПКИ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ФИТНЕС-КЛУБА В НАШЕЙ КОМПАНИИ

  • Высокий уровень обслуживания. Каждый клиент нашей компании, желающий купить оборудование для тренажерного зала, может рассчитывать на индивидуальный подход и внимательное отношение. Мы поможем подобрать оборудование в полном соответствии с вашими запросами и пожеланиями.
  • Гибкая ценовая политика. Наши специалисты всегда готовы предложить оптимальный по цене вариант комплексного оснащения спортивного зала, учитывая финансовые возможности владельца фитнес-клуба.
  • Широкий спектр дополнительных услуг. Мы выполняем техническое обучение персонала фитнес-залов, проводим продажу тренажеров в лизинг, а также осуществляем гарантийное обслуживание и плановый ремонт спортивного оборудования.

Для того чтобы купить оборудование для спортивного зала или получить подробные ответы на все вопросы относительно условий оплаты, необходимо связаться с нашими менеджерами, позвонив им по телефону +7 (499) 399-35-16 (Москва) или +7 (812) 304-89-57 (Санкт-Петербург).

Источник

Силовые тренажеры

  • 1000
  • 2000

  • Брусья
  • Грузоблочные
  • Нагружаемые
  • Силовые рамы
  • Скамьи
  • Стойки
  • Турники

  • Баттерфляй
  • Блочная рама
  • Гиперэкстензия
  • Глют машина
  • Голень-машина
  • Гравитрон
  • Дельта машина
  • Жим
  • Жим ногами
  • Ноги
  • Предплечья
  • Пресс машина
  • Приводящие — отводящие
  • Пуловер
  • Руки
  • Скамьи для жима
  • Скамьи для пресса
  • Скамья для тяги
  • Скамья Скотта
  • Станок Смита
  • Стойки для приседаний
  • Стойки для штанги
  • Т-гриф
  • Торс машина
  • Тяга
  • Универсальная скамья

показать

  • 25 кг
  • 35 кг
  • 65 кг
  • 70 кг
  • 75 кг
  • 75×2 кг
  • 80 кг
  • 85 кг
  • 100 кг
  • 120 кг

показать

  • Без сортировки
  • По возрастанию цены
  • По убыванию цены
  • По названию
  • По весу
  • Без группировки
  • По страницам
  • По виду
  • По группе
  • По серии
  • Тяга
  • Пуловер
  • Баттерфляй
  • Гравитрон
  • Дельта машина
  • Блочная рама
  • Глют машина
  • Жим ногами
  • Станок Смита
  • Скамья Скотта
  • Гиперэкстензия
  • Жим
  • Голень машина
  • Приводящие-отводящие
  • Скамьи для жима
  • Тренировка предплечий
  • Пресс машина
  • Торс машина
  • Скамьи для пресса
  • Универсальные скамьи
  • Стойки для штанги
  • Стойки для приседаний
  • Т-гриф
  • 71 800 руб.

  • 77 000 руб.

  • 92 700 руб.

  • 71 800 руб.

  • 71 800 руб.

  • 66 500 руб.

  • 71 800 руб.

  • 61 300 руб.

  • 71 800 руб.

  • 61 600 руб.

  • 41 000 руб.

  • 71 100 руб.

  • 65 600 руб.

  • 22 600 руб.

  • 57 300 руб.

  • 24 600 руб.

  • 54 600 руб.

  • 16 400 руб.

  • 23 900 руб.

  • 71 800 руб.

  • 63 900 руб.

  • 78 900 руб.

  • 63 900 руб.

  • 21 200 руб.

  • 65 600 руб.

  • 72 500 руб.

  • 65 600 руб.

  • 53 400 руб.

  • 23 900 руб.

  • 61 300 руб.

    Силовые тренажеры – это вид спортивного оборудования, которое предназначено для прокачки одной или нескольких групп мышц. Их можно увидеть в любом фитнес-клубе. При этом для комплектации коммерческих заведений используются только профессиональные модели, в то время как для дома подойдут любительские универсальные варианты. Как правило, для их изготовления применяются только надежные материалы, в частности стальные профили. Усиленная конструкция позволяет эксплуатировать устройства в высокоинтенсивном режиме 24 часа в сутки.

    Разделение тренажеров по группам мышц

    Данные устройства предназначены для усиления эффекта от тренировок. Это значит, что они помогают улучшить рельеф мускулов, когда уже есть база для работы, то есть мышечная масса. Это оптимальное решение для новичков, поскольку они помогают им укрепить еще слабую мускалатуру, подготавливая их к тренировкам со свободными весами – штангами, гантелями, гирями. Мы выпускаем конструкции для проработки всего тела, которое разбивается на группы. Такое разделение позволяет эргономично расположить оборудование для прокачки определенных мышц в одной зоне.

    Девушка на тренажере

    Список основных силовых станков, с помощью которых можно осуществить комплектацию даже небольшого по площади тренажерного зала:

    Модели для рук

    Бицепс-трицепс машина Перейти

    Комбинированный станок, предназначенный для прокачки плеч – бицепсов и трицепсов. Это небольшие мышцы, которые хорошо отзываются на прицельную проработку. По сути, он имитирует скамью Скотта, только нагрузку создает не штанга, а плитки или диски. Тренировка бицепсов происходит посредством сгибания рук с опорой локтями в парту. Прокачки трицепсов осуществляется путем разгибания рук, при этом спортсмен так же упирается локтями в парту. Такой силовой спорт тренажер оптимально подходит для эксплуатации в условиях ограниченного пространства.

    Дельта-машина Перейти

    Упражнение на плечи в дельта-машине представляет собой подъемы согнутых в локтях рук в стороны, что похоже на разведение гантелей в наклоне. Разница заключается в том, что при работе в машине движения осуществляются по строго заданной траектории. Благодаря этому спортсмен может полностью сфокусироваться на дельтах, не контролируя свои действия. Комфорт пользователя обеспечивают мягкие валики, в которые он упирается при разведении локтей в стороны. Это упражнение станет отличной подготовкой к технически сложной базе.

    Читайте также:  Сарапул оборудование для бассейна

    Модели для спины

    Тяга вертикального блока Перейти

    Данное упражнение в обязательном порядке включают в тренировки новичков. Оно способствует укреплению мышц спины без опасной нагрузки на позвоночник. Основное движение, выполняемое спортсменом, основано на тяге груза широким хватом к груди или за голову в положении сидя. Упражнение имеет довольно простую технику выполнения, является травмобезопасным, позволяют не только сокращать целевую группу, но и хорошо ее растягивать. Тем не менее, движения должны осуществляться плавно и подконтрольно, без резких рывков.

    Тяга горизонтального блока Перейти

    В отличие от вертикальной, горизонтальная предполагает тягу веса к поясу при узкой постановке рук. Для этой цели используется V-образная рукоятка, которая позволяет держать локти как можно ближе к корпусу. Помимо широчайших, в работе участвуют задние дельты. Техника выполнения не является сложной, но необходимо правильно расположить ноги и хорошо упереться ими в платформу, чтобы нагрузка не перешла на поясницу. Рекомендуем купить тренажерное оборудование для спины непосредственно у производителя. Так вы не только сэкономите, но и будете уверены в его качестве.

    Модели для груди

    Баттерфляй Перейти

    Работа в нем имитирует разведение гантелей в стороны лежа на скамье или сведение рук в кроссовере. Преимущество тренировки в баттерфляе заключается в изолированном воздействии на грудные с минимальным вовлечением вспомогательных мускулов. Для сведения рук используются рычаги, которые движутся по заданной траектории. Такое упражнение хорошо растягивает мышцы, не является сложным, но может стать травмоопасным при резком разведении.

    Жим от груди Перейти

    Действия, выполняемые пользователем, похожи на классический жим гантелей лежа. Станок так же оказывает изолированное воздействие на грудь, а система независимых рычагов позволяет прорабатывать мышцы по отдельности. Как и при работе с гантелями, в станке рычаги сводятся в конечной точке, что обеспечивает хорошее сокращение. Такой профессиональный тренажер оснащен регулируемым по высоте сиденьем, поэтому спортсмены разного роста смогут настроить его под себя.

    Модели для пресса

    Пресс-машина Перейти

    Прокачка живота в такой машине осуществляется путем выполнения скручиваний в положении сидя. Для надежной фиксации положения предусмотрены валики для голеней, которые не дают ногам участвовать в процессе. Основная нагрузка ложиться на прямые и поперечные мускулы торса, которые формируют красивый рельеф. Основные преимущества занятий в таком спорттренажере – это возможность работать с большим весом и минимальная нагрузка на поясницу.

    Римский стул Перейти

    Весьма популярное и эффективное оборудование, которое благодаря небольшим размерам может применяться в домашних условиях. Упражнение на нем отлично задействует верхнюю часть живота, но оказывает нагрузку на поясницу. Поэтому, выполняя скручивания на стуле, не стоит слишком сильно отклоняться назад. Кроме того, укороченная амплитуда позволяет все время держать мышцы в напряжении. Если заниматься на стуле становится слишком легко, можно в качестве отягощения задействовать блин, держа его за головой или на груди.

    Модели для ног

    Жим ногами Перейти

    Такой профессиональный силовой тренажер должен быть в каждом фитнес-клубе. Он позволяет прокачивать всю нижнюю часть тела. Для того чтобы изменять акценты, необходимо варьировать положение ног. Так, при узкой постановке хорошо задействуются квадрицепсы, при широкой – ягодицы и внутренние части бедер. Платформа движется по направляющим, а для создания нагрузки применяются спортивные блины. Основное преимущество занятий в заключается в том, что снижается нагрузка на позвоночник. Кроме того, он помогает подготовиться к приседаниям со штангой.

    Бицепс-квадрицепс машина Перейти

    Комбинированный станок, предназначенный для проработки передней и задней поверхностей бедер. Разгибание ног, направленное на прокачку квадрицепсов, осуществляется сидя. Такое положение обеспечивает надежную фиксацию корпуса, что снижает негативное воздействие на позвоночник. Сгибание ног для тренировки бицепсов выполняется лежа. Для удобства пользователей предусмотрены мягкие валики, соединенные с системой грузов. В них спортсмен упирается передней частью голени (при разгибании) или задней (при сгибании).

    Универсальные

    Кроссовер Перейти

    Его можно по праву считать сложной инженерной конструкцией. Он состоит из двух грузоблочных рам, соединенных сверху металлической балкой, и предполагает работу как с нижним блоком, так и с верхним. Занимаясь в кроссовере, можно прокачивать все мышечные группы тела. Немаловажным преимуществом является то, что заниматься смогут два человека одновременно. Единственный недостаток этого оборудования – внушительные габариты. Но если планируется оснащение большого по площади зала, кроссовер должен стать одним из первых в списке покупок.

    Станок Смита Перейти

    Еще одно универсальное устройство, которые можно смело назвать гениальным спортивным изобретением. Он представляет собой стальную раму со встроенным грифом, на который навешиваются блины. Это уникальная находка для новичков, так как, прежде всего, станок помогает освоить технику одного из самых сложных базовых упражнений – приседания. Помимо этого, он подходит для выполнения становой тяги, подъемов на носки, выпадов, жима лежа, отжиманий, подтягиваний и многого другого.

    Источник