Меню

Гири это оборудование или инвентарь



Вот это пушечные ядра! Военный снаряд, ставший спортивным

В XVIII веке в русской армии служили бравые артиллеристы. Работа их не проста – заряжать вручную пушку. Одно чугунное ядро
весило от 1,4 до 26 кг! Служивым нужно было вмиг поднять тяжелый снаряд и ловко затолкать его в орудие. На
помощь пришла солдатская смекалка: кто-то приделал к ядру ручку и затеял тренировку. Пушкари стали выносливее, пушки – стрелять быстрее и
чаще, а ядра с хватом превратились в гири.

Разновидности гирь

Постепенно армейский снаряд пошел «в народ». С гирями занимались простые люди, а силачи показывали удивительные трюки. Сейчас гиревые тренировки входят в список норм ГТО.

Гири можно поделить на соревновательные, профессиональные и любительские. Посмотрим, в чем их отличие.

В видео для YouTube-канала IRON KING гиревик Иван Денисов рассказал об отличительных особенностях такой гири. Параметры снарядов «подогнаны»
под международные соревновательные стандарты. Инвентарь выделяется среди своих «соплеменников» большим размером, дужкой 60 х 100 мм и диаметром шара 210
мм.

Интересная особенность соревновательных снарядов: одинаковый размер шара и хвата при любом «номинале» – от 16 до 32 кг. Так спортсмены состязаются на равных и не испытывают дискомфорт, когда меняют один вес на другой.

Каждому весу гири соответствует определенный цвет:

Яркая «окраска» у этого подвида гирь не для красоты, а для практических нужд. Во-первых, спортсмен не тратит время и сразу выбирает нужный снаряд по цвету. Во-вторых, судья со своего места видит, что атлет не сжульничал.

Правила ВФГС гласят: атлеты могут выступать только с гирями, у которых есть сертификат организации. Соревновательные гири IRON KING соответствуют
всем принятым стандартам – это подтверждено Всероссийской Федерацией гиревого спорта. На гирях IRON KING проводят официальные первенства и чемпионаты.

Внешне – «клон» соревновательных гирь: разноцветная «окраска», те же формы хвата и шара. Отличить чемпионскую гирю от соревновательной легко
– у этой разновидности больший разбег весов – от 6 до 40 кг. С помощью чемпионских гирь спортсмены оттачивают навыки
владения снарядом и готовятся к соревнованиям. И профессиональный атлет, и новичок найдут нужную нагрузку из широкого диапазона весов.

Название гирь говорит само за себя – с этими снарядами занимаются только дома. Инвентарь отличается стандартной черной окраской и меньшими
требованиями к точности веса. Если в соревновательных и чемпионских гирях максимальная погрешность – 50 гр, то в любительских до
300 гр.

Снаряд состоит из трех частей. Этакий конструктор позволяет быстро собрать соревновательную гирю с весов 16, 24 или 36 кг «в
полевых условиях». Части снаряда окрашены в красный и черный. «Запчасти» скрепляются чугунным винтовым штырем. Разборная гиря – идеальный инвентарь
для домашних тренировок, потому что не занимает много места в квартире.

Разборная гиря — снаряд, который включает сразу три популярных тренировочных веса: 16/24/32 кг

Полупрофессиональный снаряд с формой хвата и шара как у соревновательных «собратьев». Различие в том, что от уральской гири требуют менее
точный вес. К тому же «Уральские» гири окрашены полностью и только в черный цвет. С этими снарядами занимаются в
гиревом спорте и фитнесе. Также с уральской гирей хороши функциональные тренировки и … жонглирование. Не верите? Посмотрите, какие изящные
трюки с тяжеловесным снарядом получаются у Оксаны Никифор и Виталия Татаренко.

Пластиковые цельные гири

У пластиковых гирь самая низкая погрешность – всего 5 гр. Легкая гиря не оставит вмятин на полу, если спортсмен
бросит ее на пол. Поэтому при тренировках с этими снарядами не нужен помост. Из-за веса и материала инвентарь предпочитают использовать
в домашних тренировках и гиревом фитнесе.

С «двурукими» снарядами спортсмены выполняют те же упражнения, что и с «однорукими». Разница в том, что вторая «лапка» позволяет симметрично прокачивать мышцы обеих рук и плечевого пояса.

Гири со скосами

Этот вид профессионального снаряда часто встречается в гиревом спорте и функциональных тренировках. «Скошенная» конструкция помогает увеличить площадь контакта предплечья
с телом гири и снизить сопутствующую нагрузку и давление на руку.

Благодаря скосам на гире , давление на запястье уменьшается, а выносливость спортсмена увеличивается

С виду этот снаряд напоминает гигантскую полую шайбу с ручкой, а не классическую гирю. Как и у гантели, ручка гири-колокола
распределяет вес равномерно по руке спортсмена, не перегружает ладонь. Снаряд поможет отточить боксеру удары, а атлету – разнообразить упражнения в функциональном тренинге. На своем YouTube-канале Иван Денисов показывает, как тренироваться с необычным снарядом.

title=»IMG_1075-25-01-18-06-57.JPG» width=»360″ height=»480″>

Гиря-колокол. С виду – гигантская шайба, на деле – идеальный инвентарь для боксеров и атлетов

Как хранить гири в спортзале

Гири не требуют какого-то особого ухода. Достаточно протирать снаряд влажной тряпочкой от пыли или загрязнений.

Как и гантели с грифами и дисками, гири хранят на специальных стойках. Стойки позволяют спортсменам сэкономить свое время и не искать нужный снаряд по всему спортзалу.

Стойка для гирь IK 218, зал «Анатомия», г. Магнитогорск

Совет на заметку экономным владельцам фитнес-центров: в каталоге IRON KING представлены комплекты – набор гирь и стойка. Благодаря полному комплекту вы сэкономите 15-20%.

Читайте также:  Оборудование для биопсии простаты

Остались вопросы? Напишите в «Живосайт»
или позвоните нам. Менеджеры подскажут оптимальное количество свободных весов для площади вашего спортзала.

Источник

Правила гиревого спорта

Оборудование и инвентарь

4. Оборудование и инвентарь.

4.1. Соревнования проводятся на помостах размером не менее 1,5 х 1,5 м . Расстояние между помостами должно обеспечивать безопасность и не мешать соревновательному процессу.

4.2. Вес гирь не должен отклоняться более чем на 100 граммов .

4.3. На всероссийских соревнованиях должны использоваться гири с сертификатом ВФГС.

Техническая характеристика гирь

Размеры Цвет
высота — 280 мм 16 кг – желтый
диаметр корпуса — 210 мм 24 кг – зеленый
диаметр ручки — 35 мм 32 кг – красный

4.4.Соревновательные гири должны иметь маркировку, соответствующую помосту, на котором выступает участник.

4.5. Для ведения счета и информации используется электронная судейская сигнализация.

4.6. Для подготовки к соревнованиям, участникам должен быть предоставлен разминочный зал, отвечающий следующим требованиям:

  • наличие соответствующего количества помостов, гири разного веса, магнезия и другие средства подготовки
  • место для отдыха и восстановления участников
  • дублирующий протокол и средства радиосвязи
  • установка видео изображения (на всероссийских соревнованиях).

4.7. Для участников должны быть подготовлены раздевалки, туалетные и душевые комнаты, медицинский кабинет. Для судейского корпуса — комнаты для секретариата, совещания судей и представителей.

4.8. Перед началом соревнований составляется и подписывается акт представителями организации проводящей соревнования и собственником спортивной базы о наличии оборудования и инвентаря соответствующего правилам соревнований и принятых мерах безопасности участников и зрителей.

Источник

1.3. Оборудование и инвентарь для силовой подготовки

Для решения задач силовой подготовки используется широкий круг разнообразных технических средств, включающих в себя как собственно спортивные снаряды, так и различные приспособления позволяющие облегчить выполнение упражнения, повысить эффективность и безопасность тренировочного процесса. В данном разделе представлены наиболее распространенные из них.

Тяжелоатлетическая штанга является стандартным инвентарем применяемым в тренировочной и соревновательной деятельности тяжелоатлетов. Также широко применяется в тренировочном процессе спортсменов других специализаций. Вес грифа составляет 20 кг, длина 220 см, диаметр грифа 28 мм, диаметр рукавов 50 мм. Масса замков для штанги составляет 2,5 кг. Гриф может выдерживать в зависимости от качества стали от 300 до 600 кг. На данной штанге могут использоваться диски массой 0,25 кг; 0,5 кг, 1,25 кг (хромированные) и 2,5 кг; 5 кг; 10 кг; 15 кг; 20 кг; 25 кг (обрезиненные). Существует также женский «олимпийский» гриф, он на 5 кг легче и на 19 см короче, диаметр грифа составляет 25 мм.

Облегченная штанга представляет из себя стандартную штангу используемую в силовой тренировке для выполнения упражнений требующих незначительного веса. Гриф данной штанги часто называют дюймовым (диаметр рукояти грифа равен одному дюйму). Масса грифа составляет обычно 10 кг, диаметр около 25 мм. Используются диски массой 25 кг, 20 кг, 15 кг, 10 кг, 5 кг, 2,5 кг и 1,25 кг.

Гантели представляют из себя снаряд схожий по конструкции со штангой, но меньший по размерам, что позволяет использовать его одной рукой. Гантели бывают неразборные (не имеющие возможность менять вес) и разборные (позволяющие менять вес).

Спортивные гири представляют из себя современный аналог старинных весовых гирь, имеют форму шара с рукояткой. Существуют гири массой 4, 8, 12, 16, 24, 32, 40 и 48 кг (стандартные, серийно выпускаемые гири). Имеют различный размер и форму, исключение составляют гири применяемые в гиревом спорте, которые изготавливаются по определенным стандартам. Оказывают специфическое тренирующее воздействие и являются очень эффективным средством силовой тренировки.

Утяжелители представляют из себя дополнительный, в виде мешочков с песком или свинцовой дробью, груз, который удерживается на теле с помощью специальных креплений. Используются для увеличения нагрузки в упражнениях с собственным весом тела. В зависимости от конструкции могут одеваться на предплечье, голень или пояс. Масса утяжелителей колеблется от 0,5 кг до 5-10 кг.

Набивные мячи представляют из себя специально утяжеленные, набивные мячи массой 1-10 кг. В силовой тренировке используются чаще всего в упражнениях на мышцы живота.

Монтини гриф представляет из себя гриф имеющий изогнутую форму, благодаря которой обеспечивается надежное удержание дисков без использования замков, что позволяет быстро и удобно производить смену тренировочного веса. С дисками используется как аналог гантели.

Z-гриф представляет из себя гриф пилообразной формы, что позволяет удерживать его угловым хватом, удобным при выполнении некоторых упражнений для мышц рук.

W-гриф представляет из себя гриф по своей форме напоминающий Z-гриф, но имеющий более пологие углы сгибания. Используется наравне с Z-грифом в некоторых упражнениях для мышц рук.

Угловой гриф представляет из себя гриф имеющий в центре прямоугольный выступ для грудной клетки. Используется при жимах лежа для увеличения амплитуды движения.

Ромбовидный гриф представляет из себя гриф изготовленный в форме ромба. Используется при выполнении становой тяги. При выполнении упражнения спортсмен встает внутрь ромба и поднимает снаряд, удерживая гриф штанги за рукояти, что обеспечивает более удобное выполнение упражнения. Использование данного грифа при выполнении становой тяги обеспечивает более естественное положение звеньев тела спортсмена, что повышает удобство выполнения упражнения и снижает его травмоопасность.

Гимнастическая стенка представляет из себя устройство используемое для выполнения некоторых упражнений (в основном на мышцы живота), а также для крепления на ней различных прицепных устройств (кистевого тренажера, перекладины, параллельных брусьев).

Силовая скамья представляет из себя прочную металлическую скамью. Используется для выполнения упражнений с отягощениями в положении лежа, сидя, полулежа. Существуют конструкции как с фиксированной формой, так и универсальные, позволяющие менять угол наклона спинки и выполнять упражнения из различных исходных положений.

Параллельные брусья используются для отжиманий и выполнения некоторых упражнений на мышцы живота. Существуют как в виде отдельного тренажера, так и в виде прицепного устройства, одеваемого на гимнастическую стенку.

Перекладина используется для подтягиваний и упражнений для мышц живота. Может использоваться как в виде отдельного тренажера, так и в виде прицепного устройства, одеваемого на гимнастическую стенку.

Образцы оборудования используемого в силовой тренировке.

Читайте также:  Оборудование для водоподготовки и водоотведения в бассейне

1. Наклонная скамья для жима штанги лежа головой вниз (положение обратного наклона);

2. Наклонная скамья для жима штанги лежа под углом 45 градусов;

3. Классическая скамья для жима штанги лежа;

4. Наклонная скамья для выполнения сгибаний туловища (упражнения на мышцы живота);

5. Классическая силовая скамья для выполнения различных упражнений с отягощениями;

6. «Скамья Скота» для выполнения подъемов на бицепс сидя;

7. Устройство для выполнения подтягиваний и отжиманий от брусьев;

8. Скамья для выполнения сгибаний туловища (упражнений на мышцы живота);

9. Устройство для выполнения гиперэкстензий (упражнения на мышцы спины);

10. Атлетический стул для выполнения упражнений с отягощениями сидя;

11. Насадка для подтягиваний (надевается на гимнастическую стенку);

12. Сиденье с изменяемым углом наклона (используется для выполнения упражнений с отягощениями сидя и лежа).

13. Телескопические стойки для штанги;

14. Устройство для выполнения сгибаний туловища и гиперэкстензий (упражнения для мышц низа спины и живота); 15.Силовая рама;

16. Наклонная скамья для выполнения сгибаний туловища (упражнения для мышц живота);

17. Устройство для выполнения отжиманий на брусьях и подъемов ног (упражнения на мышцы груди и плечевого пояса, мышцы живота).

Образцы наиболее распространенных тренажерных устройств используемых в силовой тренировке.

1. Универсальный тренажер для сгибания и разгибания голени – используется для тренировки мышц передней и задней поверхности бедра;

2. Тренажер для сгибания голени – используется для тренировки мышц задней поверхности бедра;

3. Тренажер для разгибания голени – используется для тренировки мышц передней поверхности бедра;

4. Грудной тренажер («бабочка») – используется для тренировки мышц груди;

5. Универсальный тренажер для сведения, разведения ног – используется для тренировки отводящих и приводящих мышц бедра;

6. Тренажер для разведения ног – используется для тренировки отводящих мышц бедра.

7. Тренажер для верхней тяги – используется для тренировки мышц верхней части спины, мышц рук;

8. Тренажер для подъема плеч в стороны – используется для тренировки дельтовидных и трапециевидных мышц;

9. Тренажер для подъема на носки стоя – используется для тренировки мышц голени.

10. Тренажер для разгибания голени – используется для укрепления мышц передней поверхности бедра;

11. Тренажер для сгибания голени – используется для укрепления мышц задней поверхности бедра;

12. Тренажер для нижней тяги – используется для укрепления мышц рук и спины.

13. Тренажер Смита (штанга закрепленная на вертикальных направляющих) – используется для выполнения приседаний и становых тяг (укрепление мышц передней поверхности бедра ягодичных мышц и мышц нижней части спины), жимов сидя, стоя и лежа, а также тяг к подбородку (укрепление мышц плечевого пояса);

14. Тренажер для подъема плеч в стороны – используется для тренировки дельтовидных мышц.

15. Тренажер для подъема на носки сидя – используется для тренировки мышц голени;

16. Тренажер для тяги Т-грифа лежа к груди – используется для тренировки мышц верхней части спины.

17. Тренажер для тяги к груди сидя – используется для тренировки мышц верхней и средней части спины.

18. Тренажер для гакк-приседаний (приседания на тренажере под углом наклона 45–50 градусов) – используется для тренировки ягодичных мышц и мышц передней поверхности бедра.

19. Тренажер для жима лежа под углом – используется для тренировки мышц верхней части груди.

20. Тренажер для жима от груди сидя – используется для тренировки мышц груди и рук.

21. Тренажер для тяги Т-грифа к груди стоя в наклоне (тренажер «Шток») – используется для тренировки мышц спины.

22. Кроссовер (сведение рук перед собой на блоках стоя) – используется для тренировки мышц груди.

23. Тренажер для верхней (вертикальной тяги) – используется для тренировки мышц рук и мышц верхней части спины.

24. Тренажер для жима вверх – используется для тренировки мышц плечевого пояса.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Источник

Гири это оборудование или инвентарь

Каждый посетитель фитнес клуба или любитель фитнеса, или любитель активного образа жизни использует в повседневной жизни такие термины, как спортивные снаряды, спортивный инвентарь, спортивное оборудование, спортивные тренажеры.

Но приходилось ли Вам сталкиваться с ситуацией, когда в различных публикациях одни и те же спортивные предметы, например, шайбы, мячи, штанги, гири, гантели, лыжи, стойки и пр., относят и к спортивному инвентарю, и к спортивному оборудованию, и к спортивным снарядам?

Читайте также:  Ремонт копировального оборудования окпд 2

Не задумывались ли Вы о том, почему происходит подмена понятий указанных терминов? Правомерны ли подмены указанных понятий? Что же на самом деле означает каждый термин?

При обращении к словарям спортивных терминов с интересом было обнаружено следующее. Указанные термины встречаются лишь в словаре «Финансовых и юридических терминов» [Спортивное оборудование и инвентарь — Словарь финансовых и юридических терминов. http://www.consultant.ru/law/ref/ju_dict/word/sportivnoe_oborudovanie_i_inventar.

© Консультант Плюс, 1997-2017] и в словаре «Спортивных терминов». [http://venec.ulstu.ru/lib/disk/2015/Salimzyanov_2.pdf] или [http://www.sport-dic.ru/html-sport/o/oborudovanie.html].

В других словарях, например, «Словарь фитнес терминов Академия фитнеса» [http://www.fitness-academy.ru/dictionary/], в справочнике «Терминология спорта толковый словарь» авторов А.Н. Блеер и др., указанные выше термины отсутствуют.

Итак, в соответствии со словарем «Финансовых и юридических терминов» «… Спортивное оборудование: сложно-технологическое и/или крупногабаритное изделие, предназначенное для оснащения спортивных сооружений и проведения учебно-тренировочного процесса и соревнований. Оборудование включает в себя оснащение мест занятий (тренировок или соревнований) командного характера: баскетбольные стойки и фермы, табло, ограждение площадки и пр. ».

«… Спортивный инвентарь: предметы и приспособления, необходимые для осуществления физкультурно-спортивной деятельности во время занятий различными видами спорта. Инвентарь включает в себя предметы, с помощью которых осуществляется спортивный процесс (тренировочный или соревновательный): лыжи, мячи, шайбы, клюшки и пр. »

В соответствии со Словарем спортивных терминов «Спортивные снаряды – это ряд специальных промышленных изделий, предназначенных для выполнения определенных упражнений и имеющих характеристики, регламентированные правилами соревнований; различают легкоатлетические (диск, ядро, шест), тяжелоатлетические (штанги, гири, гантели), снаряды и т.д.».

То есть, как видно из представленных в различных словарях определений, можно утверждать, что термины «спортивный инвентарь», «спортивные снаряды» и «спортивное оборудование» сходны и обозначают одно и то же – приспособления или предметы, необходимые для осуществления спортивной деятельности. Это утверждение подтверждается, в том числе, и синонимами (в соответствии со словарем русских синонимов). Синонимы к слову «инвентарь» — оборудование, снаряжение, техника, оснащение, аппаратура, инструментарий. Синоним к слову «оборудование» — оснащение, машина. Из-за отсутствия четкой формулировки данных терминов и происходит подмена данных понятий, которая не является существенной, во всяком случае, пока она не является существенной.

Что же касается термина «спортивный тренажер». Термин «тренажер» произошел от английского «train» — тренировать, обучать. Синонимы к термину «спортивный тренажер» в соответствии со словарем русских синонимов — машина здоровья, домашний стадион, качалка.

Как Вы знаете, первые тренажеры изобрел шведский физиотерапевт Густав Цандер (Зандер) в 50-х годах XIX века для повышения эффективности лечебной гимнастики своих пациентов с проблемами опорно-двигательной системы. Современные спортивные тренажеры, безусловно, отличаются от первых тренажеров как по форме и конструктивному выполнению, так и по цели использования — развитие физических качеств, восстановление после травм, создание гармонично развитой фигуры, укрепление сердечно — сосудистой системы, для сохранения спортивной формы в межсезонье у спортсменов и т.д. Сегодня тренажерами оснащают не только клиники и больницы, но и спортивные залы фитнес клубов; любители фитнеса используют их для самостоятельной тренировки дома. Современные спортивные тренажеры – это, в частности, беговые дорожки, велотренажеры, гребные тренажеры, многофункциональные силовые комплексы, грузоблочные тренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры.

В соответствии со словарем «Словарь фитнес терминов Академия фитнеса» [http://www.fitness-academy.ru/dictionary/] «Оборудование тренажерное – это совокупность блочных, рычажных и других тренажеров для развития отдельных групп мышц, горизонтальных, вертикальных и разнонаклонных скамеек, а также свободных отягощений (штанг, гантелей), которыми оснащаются тренажерные залы и фитнес центры».

По мнению автора, под «спортивным тренажером можно понимать механическое и/или электрическое тренировочное устройство (машину) с движущимися относительно друг друга и занимающегося частями для формирования у занимающегося в искусственных условиях двигательных действий, умений и навыков, для развития и совершенствования его физических качеств и способностей, необходимых для достижения поставленной занимающимся цели. Искусственные условия – это возможность изменения в отдельных элементах устройстве ширины, высоты, угла наклона, колебания и т.п.».

Как видно, что единства в понятиях в широко употребляемых терминах не существуют. Автор не берет на себя ответственность утверждать, что в необнаруженных им источниках информации отсутствуют указанные термины, и анализировать, почему в большинстве толковых словарей, посвященных физической культуре и спорту и, в частности, фитнесу, отсутствуют указанные термины.

Возможно, что необходим специализированный более полный словарь терминов, относящихся именно к спортивному оборудованию. Возможно, что необходима помощь государства для законодательного закрепления всех терминов, относящихся к физической культуре и спорту и к смежным с данной областью видам деятельности, например, область фитнес индустрии, что позволило бы упорядочить и стандартизировать данные термины, а также избежать подмены понятий.

По мнению автора, более тщательного рассмотрения вопроса понятийно-терминологического аппарата в области физической культуры и спорта требуют:

— реализация программ по развитию физической культуры и спорта в нашей стране, — достижения науки в данной отрасли;

— повышение интереса пользователей к отечественным и зарубежным публикациям.

Именно однозначность в понятийно-терминологическом аппарате позволит находить общий язык между представителями данной области деятельности.

Источник